청구경한의원 마곡점 스킵네비게이션

[엄재원 칼럼(청구경희한의원 부평점 대표원장) @이코노미톡뉴스)] # 인천 부평에 사는 40대 직장인 윤 모씨는 증권사에 근무하는 일명 증권 맨이다. 하루 종 사무실에서 컴퓨터를 보다 보면 목과 등이 뻐근하다. 그러다 한 번씩 화장실을 가거나 할 때 등을 한 번씩 펴는데, 제대로 펴지지 않는 느낌이다. .

업무 상 컴퓨터를 오래 보거나 스마트 폰 사용이 잦은 경우 누구나 목부터 등까지 뻐근한 느낌을 받아본 적이 있을 것이다. 아무래도 모니터나 액정을 향해 목, 어깨를 구부리다 보면 자연스레 등도 구부정하게 굽는 자세를 취하게 되고 통증에 노출 된다.

이러한 통증은 척추, 체형이 틀어지기 시작했다는 신호인데 대표적인 체형 변화를 일자목, 굽은등 등이 있다. 굽은 등은 등만 구부정하게 굽어 보이지만 이미 목은 일자로, 어깨는 둥글게 체형 변화를 일으켰을 확률이 높다. 이렇게 체형이 틀어지기 시작하면 처음에는 가벼운 통증 정도가 나타나지만 심해질 경우 디스크 및 각종 척추질환을 일으키는 기반이 된다.

가장 일반적인 굽은 등은 등이 둥글게 말려 있는 형태가 많고, 어깨 관절이 앞으로 나와 있는 옆으로 굽은 등의 형태도 띄게 된다. 이렇게 굽은 등은 교정이 꼭 필요한데, 꼭 등뿐만 아니라 목 뼈, 척추, 어깨 관절 등 굽은 등을 일으킨 원인을 찾아 전반적으로 추나요법을 적용하게 되면 체형 교정과 함께 통증이 감소될 수 있다.

▲ 청구경희한의원 부평점 엄재원 대표원장

굽은 등을 개선하는 방법은 추나요법은 한의사가 직접 손으로 틀어진 뼈, 관절, 근육 등을 손으로 교정하는 치료법이다. 굽은 등뿐만 아니라 어떤 척추 질환도 해당 부위만 보는 것이 아니라 목부터 골반까지 틀어짐을 살핀 후 교정하기 때문에 근골격계 통증의 근본 원인을 찾을 수 있는 치료 효과가 있다. 특히 굽은등은 일자목과 동반하는 경우가 많기 때문에 경추가 일자로 펴지면서 머리가 앞으로 쏠리는 일자목, 이로 인한 둥근 어깨, 굽어지는 등까지 함께 꼼꼼하게 살펴보는 것이 중요하다.

현대인들의 경우 컴퓨터, 스마트폰 사용 등을 피할 수는 없지만 평소 바른 자세를 취하는 습관을몸에 익히는 것이 굽은등 교정 이전 유념해야 할 일이다. 컴퓨터 모니터나 스마트폰을 볼 때 앞으로 고개를 내밀지 않도록 가능한 턱을 당기고, 의자에 바짝 엉덩이를 붙이고 앉고, 틈틈이 일어나서 목과 허리를 뒤로 젖혀주는 스트레칭을 하는 것도 굽은 등 및 체형 변형을 예방하는 좋은 생활 습관이라 하겠다

엄재원 청구경희한의원 부평점 대표원장  econotalking@daum.net